3.8 km | 00:21:51 | 05:47/km日期: 2024-10-01 17:00 - 平均心率: 134 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'07" / 05'43" / 05'51" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'12" (+21'47") | 21 / 21 |
| 2 | | 04'36" (+00'11") | 404 / 425 |
| 3 | | 11'51" (+07'26") | 47 / 473 |
| 4 | | 04'39" (+00'14") | 401 / 874 |
| 5 | | 14'34" (+10'09") | 69 / 944 |
| 6 | | 04'35" (+00'10") | 398 / 1342 |
| 7 | | 11'48" (+07'23") | 85 / 1428 |
| 8 | | 04'30" (+00'05") | 404 / 1832 |
| 9 | | 11'37" (+07'12") | 86 / 1919 |
| 10 | | 04'25" | 400 / 2319 |
| 11 | | 12'16" (+07'51") | 82 / 2401 |
| 12 | | 04'37" (+00'12") | 404 / 2806 |
| 13 | | 12'30" (+08'05") | 80 / 2886 |
| 14 | | 04'27" (+00'02") | 399 / 3285 |
| 15 | | 12'23" (+07'58") | 81 / 3367 |
| 16 | | 04'36" (+00'11") | 402 / 3769 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 188.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'43" | 00:11'50" |
| 3 | 05'51" | 00:17'41" |
| 3.8 | 05'24" | 00:21'51" |
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