綠色風暴 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

綠色風暴台中
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5.2 km | 00:32:05 | 06:12/km

日期: 2016-10-03 18:15 - 地點: 朝陽後山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 06'49" / 06'16" / 06'11" / 06'04" / 05'49" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'59")

1000 / 1000

2

06'16"

(13'05")

06'16" (+00'27")

1000 / 2000

3

06'10"

(19'16")

06'10" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'03"

(25'19")

06'03" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'49"

(31'09")

05'49"

1000 / 5000

6

00'56"

(32'05")

05'44"

163 / 5163

跑到後面肚子比較不痛

10月累積里程 : 255.69 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃思欣, 品衡(慢慢蛇) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'16"	00:13'05"
3	06'11"	00:19'16"
4	06'04"	00:25'20"
5	05'49"	00:31'09"
5.2	05'42"	00:32'05"

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