11.2 km | 01:00:28 | 05:23/km日期: 2016-10-03 17:16 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 50 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 05'59" / 05'46" / 05'39" / 05'35" / 05'34" / 05'50" / 05'43" / 05'52" / 05'49" / 05'53" / 14'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
250.17 km 
美津濃 WAVE INSPIRE 12 J1GC164413紅 累積 :
121.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'46" | 00:11'45" |
| 3 | 05'39" | 00:17'24" |
| 4 | 05'35" | 00:22'59" |
| 5 | 05'34" | 00:28'33" |
| 6 | 05'50" | 00:34'23" |
| 7 | 05'43" | 00:40'06" |
| 8 | 05'52" | 00:45'58" |
| 9 | 05'49" | 00:51'47" |
| 10 | 05'53" | 00:57'40" |
| 11.2 | 02'20" | 01:00'28" |
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