tim 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
ID 282904

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5.8 km | 00:34:55 | 06:04/km

日期: 2016-10-10 17:52 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'17" / 06'08" / 06'03" / 06'03" / 05'59" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'24")

06'08" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'03"

(18'28")

06'03" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'02"

(24'30")

06'02" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'59"

(30'29")

05'59"

1000 / 5000

6

04'26"

(34'55")

05'53"

752 / 5752

10月累積里程 : 70.52 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1802.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'08"	00:12'25"
3	06'03"	00:18'28"
4	06'03"	00:24'31"
5	05'59"	00:30'30"
5.8	05'53"	00:34'56"

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