5.0 km | 01:05:27 | 13:03/km日期: 2024-10-26 07:51 - 平均心率: 89 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.8
Pace: 11'04" / 10'54" / 12'03" / 12'19" / 40'02" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'04" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'03" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'18" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'03" (+08'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'24" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.40 km ASICS TARTHEREDGE (虎走七代) 1011A545-750 累積 :
4504.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'04" | 00:11'04" |
2 | 10'54" | 00:21'58" |
3 | 12'03" | 00:34'01" |
4 | 12'19" | 00:46'20" |
5 | 40'02" | 01:26'22" |
5.0 | 03'16" | 01:26'24" |