5.0 km | 00:29:51 | 05:55/km日期: 2016-10-04 21:27 - 平均心率: 163 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'58" / 06'10" / 05'57" / 06'08" / 05'38" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'27") | 41 / 5041 |
最近跑步，越跑越慢><~距離也變短了，我要檢討一下了^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
140.29 km 
Mizuno wave rider19 累積 :
813.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'10" | 00:12'08" |
| 3 | 05'57" | 00:18'05" |
| 4 | 06'08" | 00:24'13" |
| 5 | 05'38" | 00:29'51" |
| 5.0 | 06'27" | 00:30'07" |
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