7.0 km | 01:03:45 | 09:06/km日期: 2024-10-28 11:25 - 平均心率: 95 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 09'17" / 08'53" / 09'01" / 09'34" / 08'54" / 09'11" / 08'54" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'16" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'01" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'33" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'10" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'54" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" | 3 / 7003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'17" | 00:09'17" |
| 2 | 08'53" | 00:18'10" |
| 3 | 09'01" | 00:27'11" |
| 4 | 09'34" | 00:36'45" |
| 5 | 08'54" | 00:45'39" |
| 6 | 09'11" | 00:54'50" |
| 7 | 08'54" | 01:03'44" |
| 7.0 | 08'44" | 01:03'46" |
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