早上起床時發覺異常疲勞，應該是連續十天練跑(含最近四日練習加量)導致使然吧！於是早上就休息調整狀況。下午下班回到家後，本只想在沙發躺一下，沒想到就睡死到快四點了，不過也多虧如此，體力也恢復得差不多，考量到外頭等等可能會下起傾盆大雨，就決定等等去跑國道五號橋下好了。以前住宜蘭很可憐，因為一年到頭都常常下雨，所以自己沒得選擇天氣跟場地的權利，管他晴天雨天，跑就對了。不過現在不一樣了，特別是住冬山鄉東邊這邊，走沒幾歩路就可以到達國道五號平面道路，完全淋不到雨，所以現在反而感覺住在宜蘭是很幸福的，幸福宜蘭。把機車停到成興路附近的那個迴轉道後，便開始今天的練跑，一圈3.6KM，首先第一圈先以熱身輕鬆跑為主，第二圈熱了之後就按感覺舒服去跑，外頭雷聲隆隆完全沒有影響XD，第三圈隨著里程慢慢加速，就這樣再順暢的狀態下完成三圈，里程10.8KM。等等還有繼續赤腳跑。