11.5 km | 01:25:12 | 07:24/km日期: 2024-10-29 20:49 - 總爬升: 1222 m - 平均心率: 137 - 踏頻: 86 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78.7
Pace: 10'34" / 06'32" / 06'22" / 06'00" / 05'40" / 06'37" / 05'56" / 07'33" / 06'43" / 06'01" / 23'50" / 13'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'34" (+04'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'32" (+01'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'20" (+04'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'28" (+08'49") | 476 / 11476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.40 km 
阿母牌 超級耐用 累積 :
3440.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'34" | 00:10'34" |
| 2 | 06'32" | 00:17'06" |
| 3 | 06'22" | 00:23'28" |
| 4 | 06'00" | 00:29'28" |
| 5 | 05'40" | 00:35'08" |
| 6 | 06'37" | 00:41'45" |
| 7 | 05'56" | 00:47'41" |
| 8 | 07'33" | 00:55'14" |
| 9 | 06'43" | 01:01'57" |
| 10 | 06'01" | 01:07'58" |
| 11 | 23'50" | 01:31'48" |
| 11.5 | 14'28" | 01:38'42" |
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