正文 2024/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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4.7 km | 00:56:57 | 12:07/km

日期: 2024-10-29 19:31 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 6788 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90.3

Pace: 11'43" / 10'58" / 10'37" / 13'07" / 15'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'47"

(11'47")

11'45" (+00'58")

1001 / 1001

117 / 72

2

11'05"

(22'52")

11'05" (+00'18")

1000 / 2001

126 / 71

3

10'48"

(33'40")

10'47"

1000 / 3001

122 / 75

4

13'33"

(47'13")

13'31" (+02'44")

1002 / 4004

117 / 63

5

09'44"

(56'57")

14'04" (+03'17")

691 / 4695

112 / 63

10月累積里程 : 271.92 km

MW Watch 上傳 | 1 week ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'43"	00:11'43"
2	10'58"	00:22'41"
3	10'37"	00:33'18"
4	13'07"	00:46'25"
4.7	15'08"	00:56'57"

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