4.4 km | 01:12:58 | 16:39/km日期: 2024-10-30 10:38 - 總爬升: 508 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 73.1
Pace: 15'15" / 21'07" / 22'59" / 13'56" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'14" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'07" (+07'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'29" (+06'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" | 380 / 4380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
166.09 km 
ASICS fujispeed 2野跑鞋 累積 :
239.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'15" | 00:15'15" |
| 2 | 21'07" | 00:36'22" |
| 3 | 22'59" | 00:59'21" |
| 4 | 13'56" | 01:13'17" |
| 4.4 | 05'44" | 01:15'28" |
留言 
