samu 2013/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

samu 台北市
ID 1713

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6.0 km | 00:35:09 | 05:50/km

日期: 2013-09-18 05:25 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 06'04" / 05'38" / 05'48" / 05'46" / 05'49" / 05'56" / 06'20" /

晨跑6公里

昨晚的訓練留下來的痠痛還在
小腿還有點緊緊的
所以跑起來有點力不從心的感覺

9月累積里程 : 103.23 km

ASICS GEL-VOLT33 累積 : 1180.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

vic huang 和 sam 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'38"	00:11'42"
3	05'48"	00:17'30"
4	05'46"	00:23'16"
5	05'49"	00:29'05"
6	05'56"	00:35'01"
6.0	06'11"	00:35'09"

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