5.4 km | 00:28:03 | 05:13/km日期: 2016-10-05 06:36 - 總爬升: 122 m - 地點: 5k - 天氣: ok - 平均心率: 163 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'06" / 04'54" / 07'04" / 04'50" / 04'32" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+02'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" | 369 / 5369 |
Round-2,使勁跑~
其實跟Round-1也沒差多少..看來是沒勁..收工~~><
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
108.95 km 
Mizuno Wave Hitogami 3$2100 累積 :
652.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'54" | 00:10'00" |
| 3 | 07'04" | 00:17'04" |
| 4 | 04'50" | 00:21'54" |
| 5 | 04'32" | 00:26'26" |
| 5.4 | 04'22" | 00:28'03" |
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