何必問 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

何必問嘉義
ID 63750

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15.3 km | 01:32:35 | 06:02/km

日期: 2016-10-06 15:38 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 07'06" / 07'20" / 06'33" / 06'25" / 05'56" / 05'48" / 06'40" / 05'31" / 05'30" / 06'08" / 05'00" / 04'49" / 04'17" / 07'08" / 06'07" / 07'05" /

基本訓練

10月累積里程 : 300.71 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃俊量, 林老師和其他 13 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚上好

2016-10-06 17:40 ·

何必問晚上好^_^

2016-10-06 18:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'20"	00:14'26"
3	06'33"	00:20'59"
4	06'25"	00:27'24"
5	05'56"	00:33'20"
6	05'48"	00:39'08"
7	06'40"	00:45'48"
8	05'31"	00:51'19"
9	05'30"	00:56'49"
10	06'08"	01:02'57"
11	05'00"	01:07'57"
12	04'49"	01:12'46"
13	04'17"	01:17'03"
14	07'08"	01:24'11"
15	06'07"	01:30'18"
15.3	07'05"	01:32'34"

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