4.0 km | 00:34:09 | 08:31/km日期: 2024-11-03 08:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 96.87
Pace: 07'11" / 06'38" / 06'25" / 15'50" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'53" (+07'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'33" (+06'08") | 4 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'38" | 00:13'49" |
3 | 06'25" | 00:20'14" |
4 | 15'50" | 00:36'04" |
4.0 | 12'11" | 00:36'07" |