7.0 km | 00:33:22 | 04:45/km日期: 2024-11-04 16:45 - 平均心率: 141 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 80.9
Pace: 05'03" / 04'49" / 04'46" / 04'52" / 04'37" / 04'38" / 04'34" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+01'00") | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
139.67 km 
PUMA 舒適透氣輕便運動鞋 累積 :
138.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'49" | 00:09'52" |
| 3 | 04'46" | 00:14'38" |
| 4 | 04'52" | 00:19'30" |
| 5 | 04'37" | 00:24'07" |
| 6 | 04'38" | 00:28'45" |
| 7 | 04'34" | 00:33'19" |
| 7.0 | 04'50" | 00:33'22" |
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