Hanson 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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4.8 km | 00:25:44 | 05:24/km

日期: 2016-10-05 21:55 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 07'05" / 06'17" / 11'17" / 07'22" / 06'11" /

輕鬆跑沒什麼變化
但肚子卻很有感,臨時跑回去解放後
換件衣服再出去繼續補完時數
(然後順便敷蛋)

上頭的旋月彎彎的好漂亮阿

10月累積里程 : 272.91 km

New Balance M890GB2 累積 : 1383.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 一妹和其他 60 人說推

·

觀看另 3 則留言

Hanson 我也想到我們廈門廠有位主管拉著一個陸籍的新進員工去報名4年前的廈門馬
然後主管跑04:50 新進員工跑03:16
然後就沒聽說他們有再一起跑過步了

2016-10-07 10:38 ·

1 個人推

Chief Lunger 03:16！太強了～

2016-10-07 12:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'17"	00:13'22"
3	11'17"	00:24'39"
4	07'22"	00:32'01"
4.8	06'11"	00:36'44"

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