3.0 km | 00:16:56 | 05:33/km日期: 2016-10-08 16:27 - 地點: 探索公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 05'47" / 05'32" / 05'23" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" | 48 / 3048 |
跑了一圈後開始下起雨來，然後就越下越大，只好提前收工了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
243.29 km 
Saucony Fastwitch 累積 :
968.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'32" | 00:11'19" |
| 3 | 05'23" | 00:16'42" |
| 3.0 | 05'09" | 00:16'57" |
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