9.2 km | 01:00:00 | 06:31/km日期: 2024-11-07 22:20 - 地點: 多摩市 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 10888 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77.8
Pace: 06'39" / 06'38" / 06'26" / 06'30" / 06'33" / 06'26" / 06'28" / 06'27" / 06'32" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+00'10") | 1000 / 1000 | 179 / 83 |
| 2 | | 06'37" (+00'09") | 1002 / 2003 | 183 / 82 |
| 3 | | 06'29" (+00'01") | 1002 / 3005 | 182 / 84 |
| 4 | | 06'30" (+00'02") | 1000 / 4006 | 183 / 83 |
| 5 | | 06'34" (+00'06") | 1002 / 5008 | 182 / 83 |
| 6 | | 06'29" (+00'01") | 1001 / 6010 | 181 / 84 |
| 7 | | 06'28" | 1002 / 7012 | 180 / 85 |
| 8 | | 06'29" (+00'01") | 1001 / 8014 | 180 / 85 |
| 9 | | 06'29" (+00'01") | 1000 / 9014 | 179 / 85 |
| 10 | | 06'21" | 175 / 9190 | 180 / 87 |
總爬升55m，再下任務，近日上路，四上北北，勢上北北。挽仙桃，把挽住的仙桃挽開🤕
11月累積里程 :
86.64 km 
Lotto LT1AMR3605 累積 :
191.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'38" | 00:13'17" |
| 3 | 06'26" | 00:19'43" |
| 4 | 06'30" | 00:26'13" |
| 5 | 06'33" | 00:32'46" |
| 6 | 06'26" | 00:39'12" |
| 7 | 06'28" | 00:45'40" |
| 8 | 06'27" | 00:52'07" |
| 9 | 06'32" | 00:58'39" |
| 9.2 | 07'04" | 01:00'00" |
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