仙輩 2016/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

仙輩台北市
ID 207127

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4.0 km | 00:20:06 | 05:00/km

日期: 2016-10-08 09:07 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 04'38" / 05'05" / 04'54" / 05'25" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'37"

1000 / 1000

2

05'05"

(09'43")

05'05" (+00'28")

1000 / 2000

3

04'54"

(14'37")

04'54" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'25"

(20'02")

05'25" (+00'48")

1000 / 4000

5

00'04"

(20'06")

04'43" (+00'06")

14 / 4014

10月累積里程 : 266.41 km

adidas boston 累積 : 1272.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

文輝, Liang 和其他 46 人說推

·

金發黃早安運動快樂

2016-10-08 10:56 ·

陳榮興午安、週末愉快！

2016-10-08 14:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	05'05"	00:09'43"
3	04'54"	00:14'37"
4	05'25"	00:20'02"
4.0	05'46"	00:20'07"

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