14.0 km | 01:20:18 | 05:43/km日期: 2024-11-05 16:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1189 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 90.8
Pace: 05'43" / 05'42" / 05'44" / 05'22" / 05'16" / 05'16" / 05'40" / 05'36" / 05'35" / 05'32" / 07'30" / 05'49" / 05'50" / 05'36" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'02") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'31" | 5000 / 10000 |
3 | | 06'11" (+00'40") | 4011 / 14011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.32 km ALTRA VIA Olympus 累積 :
354.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'42" | 00:11'25" |
3 | 05'44" | 00:17'09" |
4 | 05'22" | 00:22'31" |
5 | 05'16" | 00:27'47" |
6 | 05'16" | 00:33'03" |
7 | 05'40" | 00:38'43" |
8 | 05'36" | 00:44'19" |
9 | 05'35" | 00:49'54" |
10 | 05'32" | 00:55'26" |
11 | 07'30" | 01:02'56" |
12 | 05'49" | 01:08'45" |
13 | 05'50" | 01:14'35" |
14 | 05'36" | 01:20'11" |
14.0 | 10'03" | 01:20'18" |