12.0 km | 01:14:53 | 06:13/km日期: 2016-10-08 07:23 - 總爬升: 178 m - 地點: 水庫 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 12531 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 06'37" / 07'17" / 05'46" / 06'59" / 06'43" / 06'18" / 06'18" / 05'33" / 05'33" / 05'24" / 06'07" / 06'03" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+01'16") | 1000 / 1000 | 162 / 93 |
| 2 | | 07'14" (+01'54") | 1005 / 2006 | 170 / 80 |
| 3 | | 05'46" (+00'26") | 1006 / 3012 | 171 / 100 |
| 4 | | 06'55" (+01'35") | 1000 / 4013 | 170 / 84 |
| 5 | | 06'44" (+01'24") | 1007 / 5020 | 161 / 91 |
| 6 | | 06'12" (+00'52") | 1004 / 6025 | 172 / 93 |
| 7 | | 06'18" (+00'58") | 1006 / 7032 | 164 / 96 |
| 8 | | 05'28" (+00'08") | 1003 / 8035 | 170 / 107 |
| 9 | | 05'34" (+00'14") | 1004 / 9040 | 168 / 106 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10040 | 152 / 122 |
| 11 | | 06'07" (+00'47") | 1007 / 11048 | 170 / 96 |
| 12 | | 06'00" (+00'40") | 1005 / 12053 | 171 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
340.72 km 
母子鱷魚 綠蚱蜢 累積 :
957.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 07'17" | 00:13'54" |
| 3 | 05'46" | 00:19'40" |
| 4 | 06'59" | 00:26'39" |
| 5 | 06'43" | 00:33'22" |
| 6 | 06'18" | 00:39'40" |
| 7 | 06'18" | 00:45'58" |
| 8 | 05'33" | 00:51'31" |
| 9 | 05'33" | 00:57'04" |
| 10 | 05'24" | 01:02'28" |
| 11 | 06'07" | 01:08'35" |
| 12 | 06'03" | 01:14'38" |
| 12.0 | 07'27" | 01:14'53" |
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