4.3 km | 00:26:42 | 06:13/km日期: 2024-09-02 21:21 - 平均心率: 133 - 卡路里: 312 Cal
Pace: 06'09" / 05'54" / 06'07" / 06'13" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'23" (+13'09") | 37 / 37 |
| 2 | | 04'14" | 381 / 418 |
| 3 | | 12'32" (+08'18") | 119 / 538 |
| 4 | | 04'20" (+00'06") | 400 / 938 |
| 5 | | 11'18" (+07'04") | 132 / 1071 |
| 6 | | 04'28" (+00'14") | 400 / 1471 |
| 7 | | 11'16" (+07'02") | 133 / 1604 |
| 8 | | 04'26" (+00'12") | 400 / 2004 |
| 9 | | 10'59" (+06'45") | 136 / 2140 |
| 10 | | 04'20" (+00'06") | 400 / 2540 |
| 11 | | 10'58" (+06'44") | 136 / 2677 |
| 12 | | 04'18" (+00'04") | 400 / 3077 |
| 13 | | 11'04" (+06'50") | 135 / 3212 |
| 14 | | 04'20" (+00'06") | 400 / 3612 |
| 15 | | 11'39" (+07'25") | 128 / 3741 |
| 16 | | 04'20" (+00'06") | 400 / 4141 |
| 17 | | 11'16" (+07'02") | 134 / 4275 |
| 18 | | 12'53" (+08'39") | 14 / 4289 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 164.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'54" | 00:12'03" |
| 3 | 06'07" | 00:18'10" |
| 4 | 06'13" | 00:24'23" |
| 4.3 | 07'59" | 00:26'42" |
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