邱國志 2016/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

邱國志彰化
ID 203870

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5.0 km | 00:26:01 | 05:11/km

日期: 2016-10-07 19:03 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 4666 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'17" / 05'02" / 05'17" / 05'13" / 05'07" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'17"

(05'17")

05'15" (+00'13")

1003 / 1003

183 / 103

2

05'05"

(10'22")

05'02"

1008 / 2012

179 / 110

3

05'14"

(15'36")

05'12" (+00'10")

1003 / 3016

180 / 106

4

05'16"

(20'52")

05'14" (+00'12")

1004 / 4021

179 / 106

5

05'04"

(25'56")

05'02"

1003 / 5024

174 / 113

10月累積里程 : 177.84 km

亞瑟士 Nimbus 累積 : 419.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李維振, 習慣就好和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'02"	00:10'19"
3	05'17"	00:15'36"
4	05'13"	00:20'49"
5	05'07"	00:25'56"
5.0	04'54"	00:26'01"

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