5.8 km | 00:29:13 | 05:04/km日期: 2024-11-05 12:39 - 平均心率: 132 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'54" / 05'35" / 05'33" / 04'25" / 05'10" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'29") | 461 / 461 |
| 2 | | 07'25" (+03'31") | 135 / 597 |
| 3 | | 04'34" (+00'40") | 443 / 1040 |
| 4 | | 10'38" (+06'44") | 94 / 1135 |
| 5 | | 04'29" (+00'35") | 446 / 1581 |
| 6 | | 07'55" (+04'01") | 127 / 1708 |
| 7 | | 04'22" (+00'28") | 461 / 2170 |
| 8 | | 18'56" (+15'02") | 53 / 2223 |
| 9 | | 04'09" (+00'15") | 483 / 2707 |
| 10 | | 08'30" (+04'36") | 118 / 2825 |
| 11 | | 04'04" (+00'10") | 493 / 3318 |
| 12 | | 09'25" (+05'31") | 107 / 3426 |
| 13 | | 03'54" | 514 / 3940 |
| 14 | | 07'53" (+03'59") | 127 / 4068 |
| 15 | | 04'01" (+00'07") | 498 / 4567 |
| 16 | | 09'52" (+05'58") | 102 / 4669 |
| 17 | | 04'00" (+00'06") | 501 / 5170 |
| 18 | | 08'32" (+04'38") | 117 / 5288 |
| 19 | | 04'20" (+00'26") | 461 / 5750 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'35" | 00:10'29" |
| 3 | 05'33" | 00:16'02" |
| 4 | 04'25" | 00:20'27" |
| 5 | 05'10" | 00:25'37" |
| 5.8 | 04'47" | 00:29'13" |
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