5.0 km | 01:23:19 | 16:45/km日期: 2016-10-07 08:17 - 地點: 老地方 - 天氣: 熱 - 平均心率: 94 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 3346 - 平均步頻: 40 - 平均步幅: 148 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 16'17" / 16'51" / 15'00" / 14'25" / 15'21" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 17'01" (+01'29") | 1007 / 1007 | 36 / 159 |
| 2 | | 17'42" (+02'10") | 1001 / 2009 | 36 / 152 |
| 3 | | 15'32" | 1006 / 3015 | 40 / 159 |
| 4 | | 17'14" (+01'42") | 1001 / 4017 | 41 / 138 |
| 5 | | 15'58" (+00'26") | 972 / 4989 | 45 / 138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.16 km 
VFF黃金大底五趾鞋 型號 累積 :
917.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'17" | 00:16'17" |
| 2 | 16'51" | 00:33'08" |
| 3 | 15'00" | 00:48'08" |
| 4 | 14'25" | 01:02'33" |
| 5 | 15'21" | 01:17'54" |
| 5.0 | -193'-27" | 01:23'19" |
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