青岐．黝黑｜ 2016/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
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青岐．黝黑｜

12.1 km | 01:17:16 | 06:24/km

日期: 2016-10-11 16:29 - 總爬升: 105 m - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'27" / 08'28" / 05'27" / 05'49" / 06'12" / 06'01" / 05'55" / 05'40" / 06'36" / 07'19" / 06'16" / 06'42" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'08" (+00'42")

990 / 990

2

08'44"

(14'49")

08'42" (+03'16")

1003 / 1993

3

05'28"

(20'17")

05'26"

1004 / 2997

4

05'54"

(26'11")

05'51" (+00'25")

1005 / 4003

5

06'12"

(32'23")

06'10" (+00'44")

1002 / 5005

展開計圈分析

金門

青岐．黝黑｜

·

10月累積里程 : 204.12 km

Android - Sony D5833 上傳 | 8 years ago

青岐．黝黑｜, 辛順堅和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	08'28"	00:14'55"
3	05'27"	00:20'22"
4	05'49"	00:26'11"
5	06'12"	00:32'23"
6	06'01"	00:38'24"
7	05'55"	00:44'19"
8	05'40"	00:49'59"
9	06'36"	00:56'35"
10	07'19"	01:03'54"
11	06'16"	01:10'10"
12	06'42"	01:16'52"
12.1	06'39"	01:17'16"

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