林百文 2013/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

林百文高雄
ID 53648

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10.1 km | 00:50:29 | 05:00/km

日期: 2013-09-25 18:09 - 地點: 清水巖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 04'20" / 05'00" / 05'12" / 05'01" / 04'57" / 05'08" / 05'14" / 05'11" / 05'06" / 04'59" / 04'32" /

難得今天沒午後雷陣雨了....趕快來去跑跑

9月累積里程 : 128.04 km

XT 上傳 | 11 years ago

Alonso, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	05'00"	00:09'20"
3	05'12"	00:14'32"
4	05'01"	00:19'33"
5	04'57"	00:24'30"
6	05'08"	00:29'38"
7	05'14"	00:34'52"
8	05'11"	00:40'03"
9	05'06"	00:45'09"
10	04'59"	00:50'08"
10.1	04'31"	00:50'29"

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成績 : 01:07:05

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