FangZou 2016/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

FangZou 苗栗
ID 233264

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2.0 km | 00:11:45 | 05:45/km

日期: 2016-10-11 19:44 - 地點: 三民家商 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 05'49" / 05'43" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'32")

05'42"

1000 / 2000

3

00'13"

(11'45")

05'21"

41 / 2041

W13→二
暖身

10月累積里程 : 243.43 km

ASICS SORTIEMAGIC SS 累積 : 457.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'43"	00:11'32"
2.0	05'39"	00:11'46"

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