張韶祐 2024/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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0.7 km | 00:04:57 | 06:52/km

日期: 2024-11-10 05:45 - 平均心率: 125 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 97.1

Pace: 06'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 48.70 km

ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 : 3321.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 days ago

Jack 說推

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	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'47"	00:04'54"

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