10.4 km | 01:04:57 | 06:13/km日期: 2024-11-10 06:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 98.7
Pace: 06'38" / 06'25" / 06'07" / 06'39" / 05'55" / 05'54" / 06'53" / 06'00" / 06'26" / 05'42" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" | 442 / 10442 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.21 km 
母子鱷魚 蚵技神速ㄚ拖（白） 累積 :
785.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'25" | 00:13'03" |
| 3 | 06'07" | 00:19'10" |
| 4 | 06'39" | 00:25'49" |
| 5 | 05'55" | 00:31'44" |
| 6 | 05'54" | 00:37'38" |
| 7 | 06'53" | 00:44'31" |
| 8 | 06'00" | 00:50'31" |
| 9 | 06'26" | 00:56'57" |
| 10 | 05'42" | 01:02'39" |
| 10.4 | 05'12" | 01:04'57" |
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