Tcyuo 2024/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Tcyuo 基隆
ID 713560

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288.3 km | 12:13:27 | 23.6 km/h

日期: 2024-11-09 10:50 - 卡路里: 8393 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83.9

11月累積里程 : 515.18 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	32.1	1.0 %
2	32.7	-0.6 %
3	33.3	-0.2 %
4	28.6	2.5 %
5	30.0	-0.7 %
6	18.4	1.0 %
7	29.0	-0.2 %
8	27.1	2.0 %
9	31.0	1.0 %
10	34.6	0.0 %
11	36.4	-0.6 %
12	34.0	1.0 %
13	17.1	-0.6 %
14	17.9	-0.3 %
15	31.6	-0.5 %
16	32.7	-0.2 %
17	32.1	1.0 %
18	22.8	-0.2 %
19	19.3	1.0 %
20	27.3	1.0 %
21	31.3	-0.4 %
22	32.1	-0.2 %
23	30.0	-0.2 %
24	25.0	-0.6 %
25	29.5	1.0 %
26	31.6	-0.1 %
27	20.8	1.0 %
28	23.1	-0.6 %
29	27.1	-0.2 %
30	28.8	-0.4 %
31	28.6	-0.4 %
32	11.6	1.0 %
33	3.4	3.0 %
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35	58.1	1.0 %
36	48.0	1.0 %
37	29.5	-1.0 %
38	50.7	-0.1 %
39	69.2	0.0 %
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42	56.2	-0.2 %
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44	44.4	-0.2 %
45	61.0	1.0 %
46	60.0	1.0 %
47	49.3	1.0 %
48	55.4	3.7 %
49	59.0	-1.0 %
50	30.8	1.3 %
51	47.4	-0.2 %
52	41.9	1.0 %
53	28.6	1.5 %
54	37.1	-1.1 %
55	12.8	3.5 %
56	10.7	-0.7 %
57	38.7	1.0 %
58	43.4	-0.4 %
59	33.0	-0.6 %
60	50.7	-0.1 %
61	41.4	1.0 %
62	53.7	-0.4 %
63	35.3	-0.2 %
64	51.4	-0.1 %
65	47.4	-0.1 %
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69	21.3	1.0 %
70	33.6	0.0 %
71	40.0	-0.3 %
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95	25.0	0.0 %
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100	21.4	-0.6 %
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119	12.3	-1.0 %
120	13.5	-0.4 %
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123	28.1	1.0 %
124	21.1	-0.4 %
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135	28.8	1.2 %
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138	29.3	1.0 %
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141	28.6	-0.3 %
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151	1.0	-3.9 %
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155	31.6	-0.2 %
156	17.2	1.7 %
157	33.3	1.1 %
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159	22.6	1.3 %
160	26.5	3.0 %
161	20.7	-0.9 %
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214	35.0	2.8 %
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255	63.2	2.2 %
256	65.5	-1.6 %
257	58.1	1.4 %
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259	67.9	-0.9 %
260	59.0	-0.9 %
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270	34.6	-0.2 %
271	52.2	-0.4 %
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281	14.3	-0.7 %
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284	9.5	-1.3 %
285	9.7	-0.4 %
286	13.4	2.6 %
287	21.8	-1.2 %
288	19.1	-0.5 %
288.0	-1.4	1.3 %

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