3.2 km | 00:30:00 | 09:24/km日期: 2024-11-11 08:18 - 平均心率: 111 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 11'20" / 06'22" / 06'27" / 31'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:28'04" (+21'42") | 56 / 56 |
| 2 | | 06'41" (+00'19") | 1000 / 1056 |
| 3 | | 06'22" | 518 / 1575 |
| 4 | | 06'24" (+00'02") | 1000 / 2575 |
| 5 | | 06'29" (+00'07") | 552 / 3127 |
| 6 | | 01:25'44" (+19'22") | 58 / 3186 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'20" | 00:11'20" |
| 2 | 06'22" | 00:17'42" |
| 3 | 06'27" | 00:24'09" |
| 3.2 | 31'20" | 00:29'59" |
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