Henry Hung 2024/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Hung 新竹
ID 417065

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1.0 km | 00:06:14 | 06:14/km

日期: 2024-11-11 19:05 - 平均心率: 133 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.3

Pace: 06'12" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~164	65~79%
2:M馬拉松配速區	164~185	79~89%
3:T乳酸耐力區	185~191	89~92%
4:A無氧耐力區	191~202	92~97.5%
5:I最大耗氧區	202~208	97.5~100%
最大心率為208 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 275.92 km

Nike Pegasus Turbo Next Nature 累積 : 379.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
1.0	30'51"	00:06'14"

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