5.0 km | 00:25:23 | 05:03/km日期: 2016-10-10 22:16 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 163 - 卡路里: 211 Cal - 總步數: 4757 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 56%
Pace: 05'17" / 05'10" / 05'09" / 04'55" / 04'43" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'32") | 1007 / 1007 | 184 / 103 |
2 | | 05'08" (+00'26") | 1003 / 2011 | 186 / 103 |
3 | | 05'08" (+00'26") | 1001 / 3012 | 186 / 104 |
4 | | 04'53" (+00'11") | 1004 / 4017 | 189 / 107 |
5 | | 04'42" | 1000 / 5018 | 190 / 111 |
6 | | 06'40" (+01'58") | 22 / 5040 | 180 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 333.41 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'10" | 00:10'27" |
3 | 05'09" | 00:15'36" |
4 | 04'55" | 00:20'31" |
5 | 04'43" | 00:25'14" |
5.0 | 06'40" | 00:25'23" |