16.0 km | 01:56:26 | 07:15/km日期: 2013-09-19 16:29 - 總爬升: 187 m - 地點: 縣道139 - 天氣: 好大的中秋月 - 平均心率: 49 - 卡路里: 1335 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 46%
Pace: 07'41" / 07'48" / 06'40" / 08'15" / 07'09" / 06'49" / 06'53" / 07'18" / 06'47" / 06'59" / 06'51" / 07'42" / 06'41" / 07'30" / 07'14" / 07'18" / 36'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'33") | 5018 / 5018 |
| 2 | | 06'57" | 5047 / 10065 |
| 3 | | 07'11" (+00'14") | 5032 / 15098 |
| 4 | | 07'17" (+00'20") | 1031 / 16129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
181.16 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
720.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'48" | 00:15'29" |
| 3 | 06'40" | 00:22'09" |
| 4 | 08'15" | 00:30'24" |
| 5 | 07'09" | 00:37'33" |
| 6 | 06'49" | 00:44'22" |
| 7 | 06'53" | 00:51'15" |
| 8 | 07'18" | 00:58'33" |
| 9 | 06'47" | 01:05'20" |
| 10 | 06'59" | 01:12'19" |
| 11 | 06'51" | 01:19'10" |
| 12 | 07'42" | 01:26'52" |
| 13 | 06'41" | 01:33'33" |
| 14 | 07'30" | 01:41'03" |
| 15 | 07'14" | 01:48'17" |
| 16 | 07'18" | 01:55'35" |
| 16.0 | 36'57" | 01:56'26" |
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