5.6 km | 00:30:11 | 05:24/km日期: 2024-11-12 20:49 - 平均心率: 131 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'37" / 05'26" / 05'24" / 05'22" / 05'19" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" | 575 / 5575 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
64.34 km mizuno wave rider 26 累積 :
1155.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'26" | 00:11'03" |
3 | 05'24" | 00:16'27" |
4 | 05'22" | 00:21'49" |
5 | 05'19" | 00:27'08" |
5.6 | 05'17" | 00:30'11" |