劉男 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉男高雄
ID 262712

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3.4 km | 00:25:19 | 07:25/km

日期: 2016-10-12 18:34 - 地點: 省岡農操場 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 215 Cal

Pace: 07'40" / 07'34" / 07'16" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'38" (+00'24")

1003 / 1003

2

07'27"

(15'07")

07'30" (+00'16")

992 / 1995

3

07'16"

(22'23")

07'14"

1002 / 2998

4

02'56"

(25'19")

07'06"

412 / 3411

恢復跑第二天

10月累積里程 : 117.07 km

美津濃 vs-1 累積 : 414.1 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 8 years ago

陳宏恩, 蔡旺旺和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'34"	00:15'14"
3	07'16"	00:22'30"
3.4	06'52"	00:25'19"

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