李宜澤 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

李宜澤彰化
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5.2 km | 00:25:14 | 04:51/km

日期: 2016-10-12 18:02 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 05'14" / 04'37" / 04'46" / 04'35" / 05'09" / 04'30" /

基本訓練
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跟湖北高鐵團屁股後面，五公里馬上破自己最佳佳⋯

10月累積里程 : 137.67 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

桓桓, 陳晉哲和其他 11 人說推

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觀看另 5 則留言

李宜澤皓鎮哥、蒼祐哥晚安，運動愉快。湖北火車團好強大，繼續努力跟著火車尾跑十公里為目標！

2016-10-12 23:32 ·

李宜澤見成哥晚安，運動愉快

2016-10-12 23:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'37"	00:09'51"
3	04'46"	00:14'37"
4	04'35"	00:19'12"
5	05'09"	00:24'21"
5.2	04'33"	00:25'15"

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