10.2 km | 00:50:00 | 04:54/km日期: 2024-11-14 10:23 - 平均心率: 147 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 05'39" / 05'02" / 04'54" / 05'16" / 04'38" / 04'35" / 04'40" / 04'41" / 04'46" / 04'47" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'53") | 3796 / 3796 |
| 2 | | 04'31" (+00'10") | 454 / 4250 |
| 3 | | 04'59" (+00'38") | 381 / 4631 |
| 4 | | 04'22" (+00'01") | 473 / 5105 |
| 5 | | 04'55" (+00'34") | 397 / 5502 |
| 6 | | 04'22" (+00'01") | 475 / 5978 |
| 7 | | 04'55" (+00'34") | 384 / 6362 |
| 8 | | 04'21" | 479 / 6841 |
| 9 | | 04'57" (+00'36") | 384 / 7226 |
| 10 | | 04'24" (+00'03") | 497 / 7723 |
| 11 | | 04'53" (+00'32") | 2441 / 10165 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
191.57 km 
Asics TARTHER RP 3 白 累積 :
962.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'02" | 00:10'41" |
| 3 | 04'54" | 00:15'35" |
| 4 | 05'16" | 00:20'51" |
| 5 | 04'38" | 00:25'29" |
| 6 | 04'35" | 00:30'04" |
| 7 | 04'40" | 00:34'44" |
| 8 | 04'41" | 00:39'25" |
| 9 | 04'46" | 00:44'11" |
| 10 | 04'47" | 00:48'58" |
| 10.2 | 06'19" | 00:50'01" |
31010.1 km | 
737.3 km
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