7.2 km | 00:40:33 | 05:40/km日期: 2024-11-13 18:45 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 天陰 - 平均心率: 135 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 83.2
Pace: 06'28" / 06'02" / 05'47" / 05'38" / 05'26" / 05'16" / 05'00" / 06'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
64.22 km 
母子鱷魚 蚵技超跑三代y拖 (左紅右藍) 累積 :
292.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'02" | 00:12'30" |
| 3 | 05'47" | 00:18'17" |
| 4 | 05'38" | 00:23'55" |
| 5 | 05'26" | 00:29'21" |
| 6 | 05'16" | 00:34'37" |
| 7 | 05'00" | 00:39'37" |
| 7.2 | 06'01" | 00:40'33" |
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