7.0 km | 00:54:03 | 07:41/km日期: 2024-11-14 18:09 - 平均心率: 126 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 14'03" / 06'04" / 05'59" / 06'01" / 05'52" / 10'14" / 52'00" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'53" (+03'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+02'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'04" (+07'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'28") | 28 / 7028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'03" | 00:14'03" |
| 2 | 06'04" | 00:20'07" |
| 3 | 05'59" | 00:26'06" |
| 4 | 06'01" | 00:32'07" |
| 5 | 05'52" | 00:37'59" |
| 6 | 10'14" | 00:48'13" |
| 7 | 52'00" | 01:40'13" |
| 7.0 | 06'21" | 01:40'24" |
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