呂朝安 2024/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

呂朝安新北市
ID 352022

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10.1 km | 01:11:36 | 07:04/km

日期: 2024-11-13 21:12 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78.9

Pace: 10'03" / 06'56" / 06'51" / 07'19" / 06'17" / 05'57" / 06'14" / 06'39" / 06'25" / 06'31" / 10'46" /

基本訓練

11月累積里程 : 125.87 km

iPhone 上傳 | 2 days ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'03"	00:10'03"
2	06'56"	00:16'59"
3	06'51"	00:23'50"
4	07'19"	00:31'09"
5	06'17"	00:37'26"
6	05'57"	00:43'23"
7	06'14"	00:49'37"
8	06'39"	00:56'16"
9	06'25"	01:02'41"
10	06'31"	01:09'12"
10.2	06'03"	01:10'36"

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