康智淵 2024/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

康智淵高雄
ID 609664

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4.2 km | 00:25:43 | 06:10/km

日期: 2024-11-18 21:17 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 24°C - 濕度: 80.5

Pace: 06'17" / 06'22" / 05'56" / 06'02" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'14" (+00'21")

990 / 990

2

06'28"

(12'39")

06'22" (+00'29")

1014 / 2004

3

05'50"

(18'29")

05'53"

990 / 2995

4

06'08"

(24'37")

06'03" (+00'10")

1012 / 4007

5

00'53"

(25'30")

05'48"

152 / 4159

11月累積里程 : 101.70 km

母子鱷魚y拖 BN520 累積 : 402.9 km

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Sean Hong 和 David Hung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'22"	00:12'39"
3	05'56"	00:18'35"
4	06'02"	00:24'37"
4.2	05'32"	00:25'30"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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