⚡️閃電🌩 2024/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

⚡️閃電🌩 新竹
ID 702163

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⚡️閃電🌩

1.1 km | 00:06:58 | 06:34/km

日期: 2024-11-14 21:07 - 平均心率: 164 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 91

Pace: 06'33" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

00'25"

(06'58")

06'52" (+00'19")

62 / 1062

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 87.43 km

Acics Tarther RP3 累積 : 889.5 km

TCX 2.0 上傳 | 22 hours ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.1	08'15"	00:07'04"

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