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    llllllllLeo 香港
    ID 104722
    74 位追隨者
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    llllllllLeo
    全馬 | 05:20:59 | 07:36/km | 第24馬
    2024佛山高明稻田马拉松
    官方成績
    日期2024-11-17
    成績05:20:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'56")
    		00:30'56"01:02'47"
    10 km(01:02'47")
    		00:31'51" (+00'55")
    15 km(01:35'17")
    		00:32'30" (+01'34")01:05'46" (+02'59")
    20 km(02:08'33")
    		00:33'16" (+02'20")
    25 km(02:42'27")
    		00:33'54" (+02'58")01:13'45" (+10'58")
    30 km(03:22'18")
    		00:39'51" (+08'55")
    35 km(04:06'17")
    		00:43'59" (+13'03")01:29'03" (+26'16")
    40 km(04:51'21")
    		00:45'04" (+14'08")
    Finish(05:20:59)

    日期: 2024-11-17 06:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 2664 Cal - 平均步頻: 162
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'08"1000 / 1000
    2
    07'01"  (13'09")
    		07'01" (+00'53")1000 / 2000
    3
    06'51"  (20'01")
    		06'51" (+00'43")1000 / 3000
    4
    06'30"  (26'31")
    		06'30" (+00'22")1000 / 4000
    5
    06'37"  (33'08")
    		06'37" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'18"  (39'26")
    		06'18" (+00'10")1000 / 6000
    7
    06'24"  (45'51")
    		06'24" (+00'16")1000 / 7000
    8
    06'36"  (52'28")
    		06'36" (+00'28")1000 / 8000
    9
    06'22"  (58'50")
    		06'22" (+00'14")1000 / 9000
    10
    06'08"  (01:04'59")
    		06'08"1000 / 10000
    11
    06'45"  (01:11'45")
    		06'45" (+00'37")1000 / 11000
    12
    06'42"  (01:18'27")
    		06'42" (+00'34")1000 / 12000
    13
    06'28"  (01:24'56")
    		06'28" (+00'20")1000 / 13000
    14
    06'19"  (01:31'15")
    		06'19" (+00'11")1000 / 14000
    15
    06'13"  (01:37'29")
    		06'13" (+00'05")1000 / 15000
    16
    06'35"  (01:44'04")
    		06'35" (+00'27")1000 / 16000
    17
    06'23"  (01:50'28")
    		06'23" (+00'15")1000 / 17000
    18
    07'21"  (01:57'50")
    		07'21" (+01'13")1000 / 18000
    19
    06'21"  (02:04'11")
    		06'21" (+00'13")1000 / 19000
    20
    06'33"  (02:10'45")
    		06'33" (+00'25")1000 / 20000
    21
    06'40"  (02:17'26")
    		06'40" (+00'32")1000 / 21000
    22
    06'27"  (02:23'54")
    		06'27" (+00'19")1000 / 22000
    23
    07'25"  (02:31'19")
    		07'25" (+01'17")1000 / 23000
    24
    06'47"  (02:38'06")
    		06'47" (+00'39")1000 / 24000
    25
    06'32"  (02:44'39")
    		06'32" (+00'24")1000 / 25000
    26
    07'13"  (02:51'53")
    		07'13" (+01'05")1000 / 26000
    27
    07'07"  (02:59'00")
    		07'07" (+00'59")1000 / 27000
    28
    08'24"  (03:07'25")
    		08'24" (+02'16")1000 / 28000
    29
    07'54"  (03:15'20")
    		07'54" (+01'46")1000 / 29000
    30
    09'09"  (03:24'29")
    		09'09" (+03'01")1000 / 30000
    31
    08'48"  (03:33'18")
    		08'48" (+02'40")1000 / 31000
    32
    08'35"  (03:41'54")
    		08'35" (+02'27")1000 / 32000
    33
    09'05"  (03:51'00")
    		09'05" (+02'57")1000 / 33000
    34
    08'29"  (03:59'30")
    		08'29" (+02'21")1000 / 34000
    35
    08'59"  (04:08'29")
    		08'59" (+02'51")1000 / 35000
    36
    09'19"  (04:17'49")
    		09'19" (+03'11")1000 / 36000
    37
    08'47"  (04:26'36")
    		08'47" (+02'39")1000 / 37000
    38
    08'11"  (04:34'47")
    		08'11" (+02'03")1000 / 38000
    39
    09'46"  (04:44'34")
    		09'46" (+03'38")1000 / 39000
    40
    08'58"  (04:53'33")
    		08'58" (+02'50")1000 / 40000
    41
    10'30"  (05:04'03")
    		10'30" (+04'22")1000 / 41000
    42
    09'56"  (05:14'00")
    		09'56" (+03'48")1000 / 42000
    43
    06'58"  (05:20'58")
    		09'37" (+03'29")724 / 42724
    賽後評分: Beautiful scene and local lifestyle.
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 110.97 km Ascis Magic Speed 累積 : 440.1 km
    Coros 上傳 | 17 hours ago
    David Lee 和 Joe Lam 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'56"00:03'56"
    207'01"00:10'57"
    306'52"00:17'49"
    406'29"00:24'18"
    506'38"00:30'56"
    606'18"00:37'14"
    706'25"00:43'39"
    806'36"00:50'15"
    906'23"00:56'38"
    1006'09"01:02'47"
    1106'45"01:09'32"
    1206'43"01:16'15"
    1306'29"01:22'44"
    1406'19"01:29'03"
    1506'14"01:35'17"
    1606'35"01:41'52"
    1706'24"01:48'16"
    1807'22"01:55'38"
    1906'21"02:01'59"
    2006'34"02:08'33"
    2106'41"02:15'14"
    2206'28"02:21'42"
    2307'25"02:29'07"
    2406'47"02:35'54"
    2506'33"02:42'27"
    2607'14"02:49'41"
    2707'07"02:56'48"
    2808'25"03:05'13"
    2907'55"03:13'08"
    3009'10"03:22'18"
    3108'48"03:31'06"
    3208'36"03:39'42"
    3309'06"03:48'48"
    3408'30"03:57'18"
    3508'59"04:06'17"
    3609'20"04:15'37"
    3708'47"04:24'24"
    3808'11"04:32'35"
    3909'47"04:42'22"
    4008'59"04:51'21"
    4110'30"05:01'51"
    4209'57"05:11'48"
    42.709'35"05:18'45"

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