7.3 km | 00:45:42 | 06:16/km日期: 2024-11-15 06:18 - 平均心率: 139 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 90.3
Pace: 06'48" / 06'24" / 06'11" / 06'10" / 06'07" / 06'04" / 06'07" / 09'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'18") | 290 / 7290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'24" | 00:13'12" |
| 3 | 06'11" | 00:19'23" |
| 4 | 06'10" | 00:25'33" |
| 5 | 06'07" | 00:31'40" |
| 6 | 06'04" | 00:37'44" |
| 7 | 06'07" | 00:43'51" |
| 7.3 | 09'06" | 00:46'30" |
Gordon sung 說推
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