Andes 2024/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Andes 桃園
ID 748265

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1.0 km | 00:07:20 | 07:15/km

日期: 2024-11-16 15:17 - 地點: Lu - 平均心率: 131 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 85.4

Pace: 08'11" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16"

1000 / 1000

2

00'04"

(07'20")

05'36"

12 / 1012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 100.30 km

Nike 大淡藍 Zoomx Streakfly 累積 : 107.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
1.0	06'39"	00:08'16"

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