5.0 km | 00:25:23 | 05:03/km日期: 2016-10-13 14:27 - 平均心率: 155 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 05'08" / 05'18" / 05'23" / 05'02" / 04'28" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'56" | 18 / 5018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
106.67 km 
美津濃 WAVE CRUISE 11 累積 :
129.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'18" | 00:10'26" |
| 3 | 05'23" | 00:15'49" |
| 4 | 05'02" | 00:20'51" |
| 5 | 04'28" | 00:25'19" |
| 5.0 | 04'37" | 00:25'24" |
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