Ian Chen 2024/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ian Chen 桃園
ID 415138

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0.5 km | 00:02:24 | 04:36/km

日期: 2024-11-17 05:57 - 平均心率: 126 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 95.3

Pace: 04'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 135.96 km

Nike Vaporfly Next% 3 (205g) 累積 : 197.2 km

Coros 上傳 | 22 hours ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	04'29"	00:02'20"

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